彩霞奇闻网

全球十大健康水果:苹果、杏和香蕉全上榜

发布时间:2024-04-21 22:38:19  热度:6℃

大家都知道多吃水果对人体的好处很多,但并不是每一种水果都是可以多吃的,有些水果也有着很高的糖分和热量,那么大家知道哪些水果是公认健康的呢?现在就和彩霞奇闻网小编一起看一看全球十大健康水果:苹果、杏和香蕉全上榜,让我们详细来了解一下吧。

全球十大健康水果1、苹果

全球十大健康水果:苹果、杏和香蕉全上榜

苹果是我们常吃的水果,[bai]也是世界公认的十大养生水果之一,苹果不仅味道酸甜可口,而且营养也非常丰富,其果肉中含有丰富的维生素和矿物质,常吃对人体非常有益。

2、杏

杏也是一种营养非常丰富的水果,不仅果肉有着很高的营养价值,杏仁也对人体大有裨益,杏性温热,很适合体质虚寒的人食用,常吃杏仁还能够抗癌防癌。

3、香蕉

香蕉是一种热带水果,其果肉味道香甜可口,所以深受人们喜爱,香蕉中含有多种维生素和微量元素,能够促进人体生长发育,增强人体的抗病能力。

4、黑莓

黑莓原产于北美洲,[bai]也是全球十大健康水果之一,黑莓中含有的营养元素非常丰富,包括多种氨基酸、维生素和微量元素,常吃能够增强人体免疫力,抗衰老,所以在欧美国家黑莓也被誉为“生命之果”。

5、蓝莓

蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有极高的医疗保健价值,不仅能够改善视力,还能够增强记忆力和抵抗力,蓝莓中含有的花青素还能够抗氧化,预防癌症。

6、甜瓜

甜瓜是世界热带和温带地区广泛栽培的一种水果,也是夏季的时令佳果,不仅味道香甜可口,而且营养丰富,甜瓜中的维生素含量非常高,是补充维生素的理想水果。

7、樱桃

樱桃在中国栽培的历史非常悠久,其果实色、香、味、形俱佳,深受人们喜爱,樱桃中含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,能帮助人保护心脏健康。

8、越桔

越桔不仅味道酸甜可口,[bai]而且果肉中含有人体所需的多种维生素和微量元素,具有良好的利尿消炎的功效,常吃能够帮助减少尿路感染的几率。

9、葡萄柚

葡萄柚也叫西柚,是原产于中美洲地区的一种水果,也是十大热量最低的水果之一,其果肉酸甜多汁,而且营养丰富,对人体具有良好的医疗保健作用。

10、紫葡萄

紫葡萄也是全球公认的健康水果,它的果肉和种子都具有很高的营养价值,不仅具有抗氧化、抗衰老的功效,还能够缓解疲劳,增强人体免疫力力。


最近更新

  • 价格比较高昂的咖啡有哪几种?全球最贵的十种咖啡排行榜:价格比较高昂的咖啡,今天排行榜大全网​的小编带大家来看一下世界上最贵的十种咖啡,猫屎咖啡居然排名第二

    价格比较高昂的咖啡有哪几种?全球最贵的十种咖啡排行榜:价格比较高昂的咖啡,今天排行榜大全网​的小编带大家来看一下世界上最贵的十种咖啡,猫屎咖啡居然排名第二

    2024-05-01阅读

  • 四大古琴是什么?中国的四大古琴排行榜:号钟、焦尾、绕梁、绿绮

    四大古琴是什么?中国的四大古琴排行榜:号钟、焦尾、绕梁、绿绮

    2024-05-01阅读

  • 哪个星座的智商最高?盘点十二星座智商排行榜:双子座第一

    哪个星座的智商最高?盘点十二星座智商排行榜:双子座第一

    2024-05-01阅读

  • 女人年纪越大却越长越丑是什么原因?盘点变丑十大坏习惯排行榜

    女人年纪越大却越长越丑是什么原因?盘点变丑十大坏习惯排行榜

    2024-05-01阅读

  • 中国古代“四大美女”真实历史存在吗?中国五位宫廷美女皇后排行榜

    中国古代“四大美女”真实历史存在吗?中国五位宫廷美女皇后排行榜

    2024-05-01阅读

  • 2014年日本人口总数:男女比例在2013年105.20:100

    2014年日本人口总数:男女比例在2013年105.20:100

    2024-05-01阅读

  • 2013年统计的朝鲜人口数量:妇女生育率为1.9人

    2013年统计的朝鲜人口数量:妇女生育率为1.9人

    2024-05-01阅读

  • 印度尼西亚人口数量,人口概况及种族分布

    印度尼西亚人口数量,人口概况及种族分布

    2024-05-01阅读

  • 新加坡人口数量、人口概况及种族分布2014

    新加坡人口数量、人口概况及种族分布2014

    2024-05-01阅读

  • 泰国人口数量、人口概况及种族分布、历年人口数量统计

    泰国人口数量、人口概况及种族分布、历年人口数量统计

    2024-05-01阅读