如今，相信有越来越多人认识到了水飞蓟的养肝护肝作用。确实，水飞蓟的种子中含有黄酮类物质——水飞蓟宾，这种物质有着很强的抗氧化作用，可以清除有害自由基，防止肝细胞受到自由基的破坏；另外，水飞蓟宾还有保护肝细胞膜、改善肝功能等作用，并经现代药理学证实，有着预防化学性肝损伤的功效。

正是由于水飞蓟的这些功效与作用，许多人都开始积极寻找水飞蓟什么牌子好。其实，在确定品牌之前，选择水飞蓟产品，更重要的还是要学会选择。

①看成分

虽然水飞蓟宾是水飞蓟产品中发挥作用的主要成分，但如果想要有更好的养护肝脏效果，可以选择搭配了其他成分的，比如五味子、丹参、葛根等，这几种植物的营养精华，也值得考虑。比如五味子提取物可以促进肝细胞的蛋白质和糖原生物合成、促进酶的活性，提高肝的解毒能力；丹参提取物可以抑制脂质过氧化；葛根提取物可以促进酒精分解、促进肝细胞的分化和增殖。这几种植物成分与水飞蓟宾搭配，能为肝脏提供更好的修复保护作用。

②看含量

选择水飞蓟产品时，关键还要看有效成分含量。一般来说，成人每日推荐水飞蓟提取物的摄入量为210~800mg之间，过多或过少都不利于肝脏的养护。选择产品时，需要留意其中的水飞蓟提取物日食量，以确保身体摄入的量充足、有效。

③看品牌

品牌当然也是水飞蓟产品的一个重要选择指标。品牌的大小与口碑，与产品的质量等方面，都是有密切的联系的。品牌实力大，一般拥有更先进的技术，产品品控更严苛，质量更有保障，长期的好品质，才能逐步构建起好的口碑。因此，选择水飞蓟产品时，可以尽量挑选实力大、口碑好的品牌。

明白了水飞蓟产品如何选择，那么这个问题的答案其实也不难知道了。综合三大因素，这里推荐汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片。

从成分上看：健安适水飞蓟葛根丹参片科学配比了水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物四大植物营养精华，都是对肝脏很有益处的成分；

从含量上看：主要成分水飞蓟提取物，每片含有75mg，每日4片，日食量可达300mg，含量充足、适中；从品牌上看：汤臣倍健拥有多种先进设备、“透明工厂”，生产过程全透明，选择这样的产品更放心。

还不知道水飞蓟什么牌子好？试试用以上方法来挑选吧！这样选择不会错~