总是说男子气概，那么在生物学角度上，男子气概到底是什么呢?没错就是雄性激素。雄性激素分泌适当，就是一个再正常不过的男人，要是分泌过少，那就会毛发稀疏，看起来很清秀的模样，想增添自己的男人气概?那就吃这些东西吧!

1、韭菜

2、生蚝等海鲜

3、蜂蜜

4、牛鞭

韭菜壮阳这一说法并非空穴来风，韭菜中含有大量的维生素和矿物质成分，可以治疗夜盲症和干眼病，雄性激素食物排行榜上要有它的名字。韭菜的吃法，家常一点就是和鸡蛋一起炒，晚上出去撸串的时候也可以点上十几个烤韭菜，配上啤酒也是极好的。

吃生蚝来增加自己的男子气概这一方法是从国外传过来的，生蚝作为常见海鲜，丰富和锌元素有利于人体合成雄性激素，为保证最好的疗效一定要生吃，蒜蓉的也很好吃。

蜂蜜可以润肠通便，没想到这东西增加雄性激素吧，蜂蜜可以刺激生殖系统能力提高，帮助活跃腺体能力，蜂蜜中的果糖更容易吸收，方便更好的生成精液，非常壮阳了。，蜂蜜之中以蜂王浆为最佳，最好是每天喝点蜂王浆，温水送服，日久见效果

以形补型的说法古来有之，牛鞭嘛，一看就雄性激素爆棚的那种，满满的都是，牛鞭对于补充精子的功效非常之好，治疗阳痿和腰膝酸软效果也是相当显著的。

牛鞭可以炖汤也可以炒菜，自己做先麻烦可以从超市买回已经熟了的牛鞭进行二次加工。

适当补充雄心激素有助于阖家欢乐，夫妻关系更加亲密，生活也会更美好，同时雄性激素增加还有助于长肌肉哦，但是你也要锻炼运动才行，不然长得全是肥肉。