金属是人体不可缺少的微量元素，但是某一部分的重金属元素是要尽量避免接触的，不然会出现中毒的情况。那么今天彩霞奇闻小编就来为大家列出十大重金属元素，让不太清除化学元素的您有一个了解，快来一起看看吧。

十大重金属元素：铜、铅、锌、铁、钴、镍、锰、镉、汞、钨

一、重金属中毒的表现

在以上的重金属中，汞对于身体的危害是非常大的，一般在临床表现中会显现为头昏、乏力、发热以及齿龈红肿、牙齿松动和口臭，同时还伴随着呕吐、腹泻腹痛以及食欲不振。

如果是和皮肤进行接触的话，就会在肌肤表面形成红色斑丘疹，大多分布在面部和四肢。严重汞中毒的人会对肾部造成严重的损害。

二、中毒该如何自救

相信各位高中学习理科的人，在课堂上老师一定讲过重金属轻微中毒该如何解决。就是喝大量的牛奶，让体内的蛋白质凝固，这样可以比较身体机能被伤害，然后马上就医即可。

三、重金属的定义

目前在化学领域，对于重金属并没有特别明确的定义，它通常出现在环境污染严重的地方，最为常见的就是汞、镉、铅等等，它也是生物毒性最显著的。

由于重金属的生物不能够被降解，所以它在食物链中会有被放大的作用，从而数百倍的被富集起来，最后进入人体之中，导致金属中毒的状况。

四、金属中毒的原因

由于重金属在进入人体之后回合体内的蛋白质和酶起到相互作用，从而导致这些物质的活性消失，这样长期下来，器官就会积累越来越多的危害物质，从而出现重金属中毒的状况。

五、重金属出现的原因

重金属大多是由于工业污染造成的，它们在没有经过处理之后就随意排放，从而流进湖泊、河流并污染土壤，导致受到污染，再加上重金属本身就不能被生物降解，所以鱼类、禽类生物以及谷类就会被侵蚀，最后被人类食物。

六、如何避免重金属中毒

了解了十大重金属元素之后，再结合以上的描述，大家应该比较了解了重金属出现的原因了，那么该如何避免中毒的问题呢?就是要好好的爱护环境，避免污染问题，在生活中进行垃圾分类，吃海产品的时候尽量将其煮熟，必要吃生冷的食物。