《柳叶刀》上近期发表的一篇研究，每周哪怕运动一个小时都能够起到立竿见影的缓解抑郁的效果，这篇研究表示运动可以给人带来的情绪价值，相当于一年的时间多赚了17万元人民币，或者是相当于在高中之后又多读了一个大学的学位。

坚持锻炼，相当于一年多赚17万这个话题在网络上引发广泛的讨论，同时也引发了人们对于健康生活方式的思考。坚持通过规律性的锻炼可以给人带来很多的好处，这一计算其实就是指坚持规律性的进行锻炼可以帮助人们减少在健康问题方面的经济损失。实际上这一计算计算的就是我们的健康成本。

健康成本与经济之间实际上是存在的非常多的联系。从经济的角度来看，一年17万人民币对于很多人来说都不是小数，可能代表的是房屋装修的预算是，一年里孩子的教育方面的开支，也可能代表的是几次旅行的费用。将这笔费用与健康联系起来的话，其意义将更加深远。

现在社会工作压力大，生活节奏快，健康问题影响着人们的生活质量。包括频发的职业病，以及亚健康状态日益严重，医疗费不断的攀升，健康问题已经成为很多家庭和个人不得不需要面对的，非常重要的成本。因此坚持锻炼，从某种程度上来说实际上就是给我们身体的健康进行投资，为我们的生活节约更多的成本。

坚持运动锻炼，能够有效地降低身体，发生各种慢性疾病的风险，同时也能够提高生活质量和个人工作的效率。坚持锻炼，在一定程度上还能够减少由于健康问题而引起的误学误工的时间，而这些时间就会间接地造成一些经济损失。因此坚持锻炼就是为了让我们的身体更加健康，从而能够有效地减少各方面的损失，对于保障个人经济收益是有利的。