根据2023年的年度健康词报告显示，90后买走了45%的护肝片。这说明年轻人正在养成日常保健的想法，再加上当前年轻人加班熬夜加重了肝脏的负担，各大电商平台的宣传语也十分的吸睛。那么护肝片真的能有效保护自己的肝脏吗？中国肝胆胰脾外科副主任医师李国林表示，护肝片并不能真的保护熬夜和喝酒带来的肝脏损伤。在肝脏健康的状况下，盲目服从护肝药物会导致肝脏负担。

当前市面上大部分的护肝片都是保健品，作为保健品很难保证材料以及成分，不推荐大家使用，而处方药物的护肝片是用来针对各类适应症，必须在专科医生的指导下服用。长期熬夜喝酒等不良的生活习性，一定会引起肝脏的损伤，但护肝片并不能够起到保护作用，最多是让年轻人有一定的心理安慰，起到的作用远远比潜在的危险低。
在临床医学上有太多例子，本来身体没有任何问题，长期吃护肝保健品导致肝功能的损害。李医师表示偶尔熬夜喝酒，肝脏是可以进行自我修复的，不需要有任何外界因素的干预，只要不是长期熬夜，身体不会有太大的问题。
在日常学习和工作中有不得已的原因熬夜，可以通过活动四肢，增添身体的活跃度。喝咖啡，浓茶等功能性饮料都会对身体产生一定的损伤。在熬夜后一定要及时吃早饭，补充营养，不要进行剧烈性的运动。
保护肝脏最好的方式就是作息规律，减少不良生活习性。绝大多数轻微的肝功能损伤，只需要在调节饮食的情况下就可以彻底的恢复。大家在日常生活中不需要有太大的担忧。