代谢方便面需要一个月是种谣言。方便面自从出现以来就一直是人们在无奈之下会吃到的一种食物，有不少人在出门的时候都会买几包方便面来应急，甚至还有一些人每隔一段时间不吃方便面就会想，但是方便面却在很长一段时间里被认为是垃圾食品，而且有不少人都觉得代谢一般方便面的时间应该很长，网曾经出现了这么一个说法，人体通过正常的新陈代谢，想要将一包方便面给代谢出去，那就需要一个月的时间，那这个说法是不是真的。

垃圾食品

关于方便面是垃圾食品这个说法，相信大家也不止一次的听说过，但是却不知道方便面到底是为何垃圾，毕竟方便面也是一种面食，其实主要说的就是方便面的调料当中有着一些食品添加剂，由于这些添加剂有着化学性质，所以比较难以和其他的食物一起消化，更何况方便面会被说成是垃圾食品，主要还是因为方便面的营养物质并不是很多。

消化时间

一般来说，一个正常的成年人在消化方便面的时候，需要12个小时不到的时间就能够消化完毕，而对于消化能力比较强的青年人来说，可能只需要短短七八个小时就能够完全消化，还有一些不能被消化的化学物质，有可能会被直接排出体外，所以说经常吃方便面也不有太大的问题，只不过方便面是因为营养元素不足，所以经常吃可能就会导致身体的营养供给出现短缺。

方便面谣言

方便面这种食物一直以来给我们造成了不少的谣言。我们在面对谣言的时候，有着自我的判断能力，并且也尽量少吃方便面，毕竟比方便面好吃，而且有营养的食物不在少数。