男子800米是一项中长跑的项目，一般来说一个正常人800米应该会在5分钟左右完成，之所以被称为死亡800米，是因为在800米的赛跑过程中，既需要有足够的耐力，也需要进行不断的冲刺，短短两圈的距离，需要适当的进行速度调节，才能够在比赛中达到高水平的发挥，作为如今田径赛场中的项目之一，一直都有很多爱好者和运动员关注，800米赛跑考验的是运动员整体的素质，不管是比赛节奏还是体力的消耗，都需要安排的相对完美。

800米的世界纪录是1分40.91秒，一般来说一个国家级别的运动员，可以在两分钟左右完成800米的成绩，想要在800米赛跑中取得不错的成绩，就必须在开始时抢夺先机，平时还需要锻炼自己的爆发力，在比赛前两天最好养精蓄锐，比赛前的30分钟可以喝一些葡萄糖水，这样可以迅速消化吸收，让自己的肌肉保持着充沛的状态，尤其是在比赛开始前不要进食，同时做一些拉伸和准备运动，让自己的关节和肌肉全部拉开。

综上所述，800米是一种综合性田径项目，需要每一个选手有更好的身体协调能力，如果是在室外的场地，还稍显有些轻松，室内的800米会显得更加狭窄，选手们必须要在角度更加刁钻的场地进行赛跑，想要提高自己的800米成绩，就必须多多锻炼耐力以及心肺和呼吸的节奏，慢慢的就可以提高自己的速度，同时一双良好的跑鞋也是发挥的关键，在发令枪响之后一定要冷静，以自己的节奏开始调节，在最后一圈时进行必要的冲刺，让自己的所有能量全部释放。