人的生物钟不能轻易改变。可能有很多人都会感觉一天24个小时是不够用的，很多人也都在猜测为什么全世界都在用一天24个小时这个标准，总是会有人出来打破常规，我说国外有一个科学家他就计划把自己的一天变成28个小时，然后把一周的时间缩短到六天，尝试看看自己是否能够适应这个变化。

研究睡眠
在实验的最开始这个科学家是带着自己的团队在学校里面实验，在经过一周的实验之后发现他本人以及他的两个学生也完全适应了28个小时的生活作息。但是还有个学生根本适应不了，每天都睡不着。于是把学生们带到了一个没有光亮的地方，这里看不到日升日落，并且也可以保持一定的温度。他的团队在这里一共生活了32天，并且每天都是按照28个小时来生活。
生物钟调整
在他们经过了32天的实验之后，发现依然还是有人无法适应这样的生物钟，这个结果也是十分明显的告诉我们，人体的生物钟并不是靠着外界的力量能够改变，而且每个人都睡觉的时候都有自己的周期，遵循着周期睡觉才是最符合一个人身体情况，当然，生物钟这种东西也未完全精准，在看不到日升日落以及不知道时间变化的时候，自己也没有了那么强烈的时间感知，这个时候生物钟也有可能会发生。
调整作息时间
这些经历和实验也都告诉我们。就算是我我们不用特意的调整作息时间，人本身的作息规律也是会慢慢的开始崩坏，为了能够探究真理，这些科学家也是拼了命，不过我们还是应该按照生物钟早睡早起，给自己一个健康的生活。