长期以来，我们都知道饮食健康和寿命有很重要的联系，现在人们生活条件好了，每天大鱼大肉也会引发其他疾病。俗话说“吃得越饱，死得越早”，这到底是真靠谱，还是伪科学？很多人想知道这是真理还是伪科学。

曾经科学家们做过一个实验，使用了800只老鼠，先进行饮食方面的对比，一组老鼠随心所欲的喂食，它们想吃什么就可以吃什么。而另一组老鼠每天严格控制饮食量，结果发现饮食无节制那一组的老鼠，普遍都比饮食节制这组的老鼠死的早。
科学家继续他们的实验，一组老鼠之前饮食有节制，然后中途让他们随心所欲的吃喝，与一直节制饮食的老鼠相比，它们的寿命也更短一些。科学家又开展了另外一组实验，一组饮食毫无节制的老鼠，中途让它们节制饮食，后来发现它们的寿命也比控制饮食的老鼠要短。
因此科学家得出这样的结论，暴饮暴食确实会影响身体健康。虽然证明了“吃的越饱，死的越早” 确实存在，但是也要考虑其他条件。科学家对那些饮食毫无节制的老鼠，督促每天进行运动，结果发现，虽然它们的寿命并没有超过饮食节制的那一组，但是与一直暴饮暴食却不运动的老鼠相比，寿命会更长一些。
现在研究也表明，吃的太多确实会增加很多疾病的发生，人体每天超负荷运转，会导致抵抗力越来越低。人体的免疫功能下降，没有足够的能量来抵御外界的病毒，所以会给身体带来负面影响。因此健康的饮食应该是每天适度摄取，同时还要保持规律的运动。