现在的中年男性会遇到各种各样的问题，其中最严重的就是如果烟酒色形成一种习惯，对我们的健康危害很大。为了我们男性的健康，我们应该及时改掉这三个坏习惯。那么烟瘾、酒瘾、色瘾哪个危害最大呢？为了长寿，中年男性应该戒掉酒瘾，因为酒精中毒损害肝脏，酒精活动在现代社会是不可避免的。

比如红白事、朋友聚会、乔迁、喜子等……都会邀请宾朋，喝酒是不能避免的，适当的饮酒可以拉近人与人之间的距离，调节出更加和谐的氛围。但是饮料中的酒精会麻痹我们的大脑，因此，适量饮酒。如果我们喝太多的酒，我们的身体会受到损害。我们可以适当地饮酒，它可以促进我们体内的血液循环，帮助改善我们的睡眠问题，缓解疲劳和情绪。如果我们长期过量饮酒，会导致肝脏严重受损，还可能增加脏器的压力和负担。
每个烟盒上都会有“吸烟有害健康”的字样，但很少有人能戒烟。如果我们经常吸烟，会增加肺部的压力和负担，血流也会受到影响。血管壁变厚，血流速度逐渐减慢，身体负担就会加重。经常吸烟还会导致我们身体的各种癌变，严重影响我们的健康，还会导致中枢神经系统麻木，这类男性的肺功能会越来越差，肺组织内纤维化会失去原有的功能。当呼吸和循环的功能降低时，我们的健康将很难恢复。
过度的夫妻生活伤害身体，越是放纵，就会给我们的健康带来一定的危害。现在有些人为了情欲和很多人做爱，所以
会引起一些疾病，时间长了会形成色瘾。想戒就戒不掉。我们的身体会有传染病，后悔是没有用的。对于夫妻来说，适当的夫妻生活可以提高自身免疫力，也可以增加夫妻之间的和谐，减少一些生活压力带来的不良情绪。适当的夫妻生活可以延缓我们的衰老。它对你的健康有帮助。欲戒褪色瘾，先要守初心、顾家。守不住自己的心，就会受到外界的诱惑。这是不可能的，对你的家庭也不好。建议大家一定要保持平常心，让我们的家庭更加和睦。