问你这个问题，你有没有想过我们为什么睡觉?也许你听到这样的回答后觉得特别可笑，因为不睡觉累啊，不睡觉身体不舒服啊。但为什么睡眠必须有生物学和科学的解释呢?当我们不睡觉时，我们的身体到底发生了什么?

因为睡眠本身是最重要的生理功能之一，我相信我们一定要熬夜，否则失眠第二天会觉得很不舒服。幸运的是，2013年，《科学》杂志开始发表关于我们为什么睡觉的解释。我们中国的祖先对睡眠的解释特别聪明。在古代医学最原始的方式中，睡眠是解毒的理论。
《科学》杂志解释说，当我们睡觉时，我们的大脑会有效地清除白天活动中积累的代谢产物。
这种代谢产物是一种对人体有害的物质。在白天，它的产生速度远远快于它可以消除的速度，而在晚上，当睡眠和休息时，它的产生速度比它可以消除的速度要少。所以这个时候睡眠的重要性是不言而喻的。
包括可能导致阿尔茨海默病或老年人阿尔茨海默病的多肽。睡眠时也会大量排出。现在我们应该都清楚了。为什么睡眠能如此有效地保护我们的心脏、肝脏、脾脏、肺和肾脏?为什么它能保护我们的内脏?这就是为什么我们经常提到，前一天晚上熬夜或者失眠后，第二天会觉得大脑不清醒，记忆力明显下降的原因。 
所以大家应该能够在平时的生活中进场听到关于熬夜不好，应该早睡早起等话题，在明白了熬夜对于我们身体的危害之后，也应该注意在平时的生活中如何去更好的保护自己的身体了。