现在社会经济越来越发达，人们也过得越来越好，各种高热量食物也越来越多，但是运动却没有跟上，而能够给人们带来快乐的糖分食物也越来越多，因此许多人越来越胖，急需减肥，那么最近传言的晚上用白醋7天暴瘦38斤是真是假呢?我们一起去了解一下吧!

相信有许多网友听说过那个用白醋减肥的方法吧，许多人实验后说是有效的，这也让不少人感到迷惑，那么晚上用白醋7天暴瘦38斤是真是假呢?据说用白醋减肥是有一定的功效的，不过也没有7天暴瘦38斤那么夸张。白醋是大家家中一种常见的调味品，虽然传说能够减肥，但是没有科学依据，那些成功减肥的案例有可能是一些巧合，所以专家不建议大家长期使用这种减肥方法，以免得不偿失。

据说在饭前半个小时可以喝一杯白醋，能够很好的改善体内的新陈代谢，促进新细胞生长，还能促进肠道的蠕动，改善便秘，不过白醋太酸，因此大家可以配合蜂蜜一起喝，蜂蜜也有润肠的效果，因此二者结合能够更好的减肥，不过这些都是民间偏方，并没有科学依据。

苦瓜一种非常有营养的蔬菜，这种菜最独特的地方就是有苦味，有传言说吃这种食物是可以减肥的。其实吃苦瓜确实可以减肥，因为苦瓜的热量低、维生素C的含量比较高，还能够消水肿、抑制脂肪的吸收，所以具有一定的减肥的功效。而且苦瓜具有极强的饱腹感，能够降低身体摄入的热量，不过由于苦瓜是寒性的，吃多了对身体不好，所以苦瓜虽然减肥但是也不能多吃。