现如今网络也来越发达，大家在网络上见到的美女帅哥也越来越多，容貌焦虑相应也是越来越严重了，但是其实一个人并不是越瘦就越好的，健康也非常重要，而BMI指数可以知道胖瘦标准，那么这个BMI指数是啥呢?BMI是什么意思呢?我们一起去了解一下吧!

现在大部分人都崇尚以瘦为美，但是其实太瘦对身体是不好的，当然太胖对身体来说也不好，但是如何去衡量一个人是瘦还是胖呢?其实这都是用BMI指数来决定的，那么这个BMI指数是啥呢?其实BMI指数叫做身体质量指数，是一种能够衡量身体胖瘦的标准，因为每个人的身高大多都不一样，因此相应的标准体重也是不一样的，因此也就有许多不同。

BMI指数被简称为体质指数，也是国际上常用的一种衡量人体胖瘦程度和健康程度的一个标准，它还有一个计算公式也就是BMI=体重除以身高的平方，其中体重的单位是千克，而身高的单位则是用的米，只要用这个公式算过之后就可以得知自己的身体到底是偏胖还是偏瘦一些的，对于大家判断自己身体的胖瘦程度有极大的帮助，同时也能知道自己是否健康。

一般来说，bmi指数最佳范围当然是18.5到23.9之间是最好的，这个指数是一个正常范围的数字，在这个数字范围的人体重是刚刚好的，既不偏高，也不偏低，而如果高于这个数字的话就是偏胖了，为了健康需要减重，常常跑步运动锻炼身体，而在这个指数之下的人就偏瘦了，这个指数的人需要多吃一些有营养的物质，这样对身体才好。