最近几年，恋爱中被pua的新闻越来越多，很多人都是在不自觉中被对方pua。那么如果判断自己被pua了呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。

怎么判断自己被pua了

之前小编给大家讲了一个人被pua的5种迹象，即孤立、规则、跟踪、贬低和虐待。那么判断自己被pua的方法也可以从这些迹象中寻找。

是否了解对方?

在感情中你是否了解对方?Pua也是分高级和低级的，低级的pua会给自己塑造一个高大上的形象，而塑造形象的方式往往是通过编造社交内容或者是盗图。高级的pua则是会隐瞒自己的真实信息，对方不会告诉你他家人的情况，不会把你介绍给他的朋友，你也不会知道对方的具体工作、收入等等。如果你问起来的话，对方就会以各种方式来推脱，并且他们还会强调自己很爱你，你一直逼问是对他们不信任。

是否感觉不自信?

在这段感情中你是否感觉到不自信?这种不自信并不是对方在各个方面都很优秀，你觉得自己配不上对方的这种自我习惯性否定。而是对方的有意诱导让你觉得不自信，也就是贬低你。贬低的方式主要有两种，一种是贬低长处，一种是攻击短处。贬低长处指的是明明你某些方面很好，但是对方偏偏说你不好;攻击短处指的是你在某些方面不太好，对方就会用更加恶劣的话语来讽刺或者辱骂你不好的一面。比如说你不会做饭，对方就说你怎么连饭都不会做，现在哪个女生不会做饭等等。

社交圈是否被限制?

在感情中你的社交圈是否被限制了?也就是你会明显感觉到自己没有了社交圈，甚至和家人的联系也变少了。对方逐渐切断了你和外界的联系，将你孤立起来，让你只能依靠对方。