我们知道褪黑素是一个非常有名的激素药物，大部分人一听到这个名字还以为这是某种美白产品，能够使得身体中的黑色素减退，使得皮肤变白，但是其实褪黑素并不具有这样的作用，那么褪黑素到底有什么作用呢?接下来我们就跟着彩霞奇闻的小编一起去了解一下吧!

褪黑素确实具有治疗失眠的作用，它是一种由人类脑松果体中分泌出来的激素，属于吲哚杂环类化合物，又被人们称为松果体素，是一种人体原本就有的激素。它在合成之后会储存在松果体中，之后交感神经就会支配松果体释放出褪黑素。通常褪黑素在白天会受到抑制，晚上就会活跃起来，具有非常明显的昼夜节奏。

实际上，褪黑素的主要的治疗疾病就是失眠，能够快速改善睡眠质量，并且缩短睡觉前的觉醒时间和入睡时间，使得睡觉时惊醒的次数减少，浅度睡眠时间变短，深度睡眠时间变长，具有比较好的效果，可以在倒时差的时候进行使用，效果极佳。

褪黑素的分泌主要是来控制睡眠的，具有昼夜规律，现在大部分人失眠就是由于褪黑素的水平降低，而吃褪黑素能够调节体内褪黑素的水平，加深睡眠质量，改善身体机能，延缓衰老，使得身体变得更好，是一种比较有作用的药品。

虽然最近褪黑素的风比较大，但是古话说“是药三分毒”，褪黑素作为一个药品也并不是十全十美的，因此要少吃一些。褪黑素如果吃太多的话就会造成低体温，并且还会释放过多泌乳激素导致不孕，还会降低性欲，是一种比较危险的药。感兴趣的可以了解一下晚上什么时候睡觉最安全？