我们都知道长时间使用不当的姿势玩手机有很大的危害，比如躺着玩手机患血栓、影响视力、损伤皮肤、慢性劳损、影响智力和睡眠等等。那么长时间低头玩手机的危害有哪些呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。

长时间低头玩手机对颈椎的危害非常大，颈椎受伤之后会产生一系列的不良反应。

颈椎劳损和反弓

长时间低头玩手机会导致颈椎劳损、颈椎反弓等等症状。颈椎劳损，由于低头玩手机的时候脖子是向下垂的，所以身体就会向下弯。这个时候颈部就是向前倾的，长时间下去会使颈部出现慢性充血的情况，最后会压迫椎动脉，从而导致颈椎慢性劳损。颈椎反弓，一般来说颈椎都会有生理弯曲的现象，但是因为一些不良习惯便会导致颈椎向反方向弯曲的情况，这就是颈椎反弓。造成颈椎病的一个非常常见的原因就是颈椎反弓，造成颈椎反弓是因为一些不健康的生活习惯，比如躺着玩手机、低头玩手机等等。

腰间盘突出

一般情况下，腰椎都会有生理弯曲的现象，当一个人半躺半坐的时候，后腰就会处于一种悬空的状态、腰椎则成折角的状态，于是在腰部没有支撑的情况下，全身的重量就会放在腰椎上，长此以往就会导致腰间盘突出。所以低头玩手机不仅对颈椎的危害大，对腰椎的危害也很大。

其他的危害

长时间低头玩手机不仅会危害颈椎、腰椎，而且对于身体的其他器官也会产生影响。比如血液循环不畅、偏头痛、恶心、耳鸣、胸闷等等症状，而且血液不畅还会导致头晕、手麻、无力、肩部酸痛等等症状。