我们到了晚上都会睡觉，但是有一部分的人晚上会说梦话，有些人说梦话是跟白天有关的，有些人可能会唱歌，还会又哭又笑的，还有些人甚至都可以跟人对话，每个人的表现形式都不尽相同。不过大部分人对自己的梦话没什么记忆，因为这时人是没有意识的。有些人就会对此感到好奇，为什么人会说梦话呢?让我们一起了解一下吧!

说梦话也叫梦呓，梦话一般没有规律和逻辑可循，说梦话一般都是在人进入深度睡眠时，因为这时人大脑的中枢没有全部休息，还有一部分十分活跃，控制语言的中枢就是活跃的中枢之一，这时说的梦话可能是白天说过的话，也有可能是做梦的内容。甚至神经兴奋程度高的人还能够和旁边的人进行对话。

有研究表明，“皮层抑制能力差或心里有激烈矛盾冲突的人会更容易说梦话”。不过，说梦话一般常见于儿童和神经衰弱的人群中，说梦话有时其实是因为夜间睡眠状况欠佳，并且还做了很多梦有很大的关系，多梦会让人醒来更加疲惫。

压力过大有时也会导致说梦话，人要是精神压力过大，睡觉时就会说梦话，比如现在大部分人的工作压力十分大，就会影响睡眠状况，导致人说梦话，我们可以适当放松一下身心，通过劳逸结合来释放自己的压力。

说梦话有时是神经衰弱的一种现象，神经衰弱只要有一点点声音就会醒来，常常感到睡不着，烦躁，睡眠质量差，最算睡着也会说梦话、做梦，醒来还是会感觉特别疲惫。睡前爱吃宵夜的人也会经常说梦话，因为太晚吃饭，睡觉时血液都跑到胃部去帮助消化了，增加了胃部负担，睡着后还在工作，休息不好就会说梦话。
感兴趣的小伙伴可了解一下人为什么会梦游？