瓜子经常是闲时的消遣品，在日常生活中葵瓜子吃的人比较多，南瓜子则相对比较少一点。南瓜子可以生吃也可以熟吃，那么是生吃好还是熟吃好呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。

其实，南瓜子生吃还是熟吃是因人而异的。如果是追求口感那就熟吃，如果追求它的药用价值就生吃。

因人而异

南瓜子生吃和熟吃都是可以的，熟吃的口感会比较好，生吃的药用价值会比较高。每天吃90克生南瓜子，早中晚各一次，一周为一个疗程，然后连续服用2到3个疗程。老年前列腺肥大患者使用这种吃法，可以减轻尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状，这是有科学依据的。而且南瓜子还含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、胡萝卜素等等成分，经常吃南瓜子可以预防肾结石，还可以促进已有结石的排出。

用于驱虫应该生吃还是熟吃?

既然生吃南瓜子的药用价值比较高，那么出于驱虫的目的，是不是吃生南瓜子会更好呢?其实并不是这样的，用于驱虫还是吃熟南瓜子比较好。这主要是因为对于儿童来说，熟的南瓜子口感要更为香脆，儿童也比较好接受。对于一般人群来说，每天可以吃30克左右的熟南瓜子，2到3天就可以达到驱虫的作用。

一天吃多少最好?

虽然南瓜子的营养价值非常高，口感很好，但是也不能吃太多。每天食用南瓜子的量大约在50克左右，最好不要超过50克。如果吃多了，可能会恶心头晕、上火、长胖等等。对于有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，最好是不要吃南瓜子，因为南瓜子会影响肝脏功能，还可能引起和加重肝内脂肪浸润。