我们都知道五红汤，五红汤对女性来说是极好的一款补血益气的食物，还能够美容养颜抗癌，不过与之类似的，还有一款五黑汤。五黑汤里的“五黑”指的是哪五黑呢?一起来了解一下吧。

五黑汤当中的“五黑”指的是乌鸡、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑米，这五种食材熬煮来的五黑汤，长期饮用的话能够补肾强体，其最大的作用就是补肾，所以相对于五红汤能够为女性补血的效果来说，五黑汤更适合男性食用。

乌鸡是一种平性食物，处于寒凉和温热性质之间。乌鸡富含蛋白质、维生素B、磷、铁、胆固醇、脂肪等营养物质，对于体虚血亏、肝肾不足的人能够起到很好的滋补作用，能够延缓衰老、补肝补肾、健脾。

黑枣其实是红枣经过特殊加工之后制成的干制品，它能够治疗脾胃虚弱、气血不足，食用黑枣能够补肝补肾，养胃健脾，但是不能过多食用，食用过多的话会引起胃酸。另外黑枣对于治疗失眠还有很好的效果。

黑豆当中有着丰富的蛋白质，以及多种矿物质和微量元素，所以黑豆有着很多功效，例如能够美容养颜，还能够补肾，另外黑豆还能够促进消化，防止便秘的发生。

黑芝麻的功效有很多，它能够降低血糖，还能引起胆固醇以及肾上腺里面抗坏血酸的含量，另外黑芝麻有着一种亚油酸，可以降低血液当中的胆固醇，从而防治心血管动脉硬化。不过有些东西不能和黑芝麻一起吃，感兴趣的朋友可以了解一下黑芝麻不能和什么一起吃。

黑米当中有着丰富的维生素C、叶绿素和胡萝卜素等营养物质，而且黑米还有补肾的作用，还能够补益脾胃、益气活血。所以这五种食材一起制成的五黑汤对于男性补肾有着很好的效果。