虽然大家都知道香烟的危害很大，但我国吸烟人群的基数仍然十分的庞大。很多人觉得香烟就是用来解压的东西，哪怕知道它有很大的危害，但人们在生活中有着很大的压力无处释放，因此就通过香烟来进行解压。可是，香烟真的能解压吗?

香烟其实真的有解压的作用。香烟当中有着尼古丁，能够起到麻醉喝放松精神的作用，这是一个方面。而另一个方面，吸烟因为要过肺，所以其实也是在做深呼吸的动作，当人压力大或者心情烦躁的时候，通过深呼吸能够有一定的缓解作用，吸烟在某种程度上也是在做深呼吸的过程。

抽烟虽然能够让情绪变得稳定一些，但是其中含有大量的焦油成分、尼古丁成分和苯，会导致患上癌症的几率变高，能够对身体健康的各方面造成危害。长期抽烟还容易患上心肌梗塞、肺癌、口臭、月经不调以及各种消化系统方面的疾病。

除了对个人的危害之外，抽烟对环境的污染也很大，一个人抽烟会导致处于同一环境内的人都二手烟所侵害。如果是家里有小孩子的话，还很容易导致出现肺炎和哮喘等病症，老人则容易患上冠心病。所以抽烟不仅危及自身，还危及他人。

如果一定要抽烟的话，那么要注意不要在公共场所抽烟，会对周围人造成影响，同时抽完烟后烟头不要随地乱扔，要将其彻底掐灭之后扔进垃圾箱，随地乱丢烟头不仅污染环境，还容易引起火灾，所以一定要谨慎小心。另外要多注意自身的健康状况，如果出现了不适症状，尽量少抽，或者尽量戒烟不抽。