房姓主要有三大起源，一是源自尧帝，在上古时期，舜帝继位后，将尧帝的儿子丹朱赐封于房邑，最终形成了房陵氏，简化为房姓。二是源自地名，楚国的一个邑地叫做房渚，居住在这里的人以地为姓。三是源自职业名，春秋战国制作房屋的工人被称为“房人”，后人以房为姓。

1. 源自尧帝

房姓源自陶唐氏的尧帝，当时皇位还是禅让制，尧帝在继位后，将自己的儿子赐封于丹水，因此他取名为丹朱，之后尧帝将皇位让给了立大功的舜，最终舜帝继位，为了妥善对待尧帝的亲属，于是将丹朱在此赐封于房邑，也就是今天的河南省遂平，后来他的儿子陵继承了爵位，并且人称房陵，子孙也就继承了房姓。

2. 源自地名

房姓还有一个重要起源是地名，在春秋时期，西周时期有一个彭部落方国，等到春秋时期这里又被称为“防渚”，成为了麋和庸两个国家的地界，后来又被楚国受为境内，称为一个叫做“房渚”的邑地，最终在秦朝又被改为房陵郡，唐朝则改为房州，而这个地方就是今天湖北省十堰市的房县，古时候居住在这里的人都以“房渚氏”为姓，最终简化为房姓和渚姓。

3. 源自职业名

房姓中也有少部分源自古代职业名，在春秋战国时期，就出现了一种专门制作房屋的工人，叫做“房工”，于是从事这一职业的子孙后代也有以“房人氏”为姓的，后来简化为了房姓氏族。

4. 源自少数民族改姓

与赵姓起源和来历一样，房姓中也有不少是少数民族改姓而来的，尤其是在北魏时期孝文帝当政的时候，因为他大力的推行了汉化政策，最终大部分少数民族都改为汉姓，比如鲜卑族中的屋引氏就改为了房姓，主要是因为定居中原，以便和汉族进行融合。