三伏天吃适量的冰淇淋会起到清热解暑的效果，从老冰棍到现在的哈根达斯，冰淇淋在儿童成年人甚至老人心中都有着最甜蜜的回忆。冰淇淋可以抵抗炎热的盛夏，甜甜的奶油更让人感觉幸福，在一年中最炎热的三伏天，吃适量的冰淇淋会让人感到惬意，但是冰淇淋吃多了，也同样对身体健康有很大的危害。

一、三伏天吃冰淇淋的好处

三伏天是一年中最炎热的日子，骄阳似火的夏天，总会让人们汗流浃背，冰淇淋似乎给炎热的夏天带来了一丝清凉。在炎热的夏季天吃一两根冰淇淋，不仅让人暑意全消，而且能够预防中暑，给人继续劳动带来活力，冰淇淋含糖分较多，能够补充劳动人民在夏季流逝的糖分，甜甜的口味也深受少年儿童的青睐，在酷暑的三伏，能够吃上一口冰淇淋，是幸福的表现。另外减肥的人少吃冰淇淋雪糕，这是减肥要远离的食物之一。

二、三伏天什么时候开始

三伏天是每年中气温最高的日子，三伏天与三九天相对，在三伏天中，人们常常感觉到闷热潮湿。每年开始三伏天的时间都不是固定的，三伏天开始的时间应该在小暑之后，三伏天结束的时间应该在处暑之前，进入三伏天后，地表温度一天比一天高，空气湿度一天比一天大，平常人出门、在家一定要做好，防止中暑的举措。

三、三伏天应该怎样预防中暑

在三伏天能够在家就不要出门，家里温度相比外界要低很多，如果出门在外，要随身携带防暑降温的医护药品，例如风油精就是一种可以防止中暑等突发事件的药品。在饮食方面也要做好适当的调整，不要吃过于辛辣的食物，夏季尤其是三伏期间，应当多吃清汤寡水，也可以吃一些西瓜，黄瓜等水分含量较大的瓜果类补水，帮助人体降温。当然吃冰淇淋也是一个很好的选择，但是要注意食用量，不要过多食用。