一口洁白的牙齿可以让人相当加分，但是具体应该怎么做才能让牙齿变白也是很多人困扰的事情。想要牙齿变白有几种方法，分别是含食醋、橘子皮、嚼生花生、小苏打洁牙、草莓洁牙等。

1.食醋：食醋是家里常备的，其实陈醋白醋都可以，不是很影响，可以将醋含在嘴里一分钟作用，然后吐掉再刷牙，这样效果很显著。不过这个方法不能过于频繁，避免伤害到牙齿，只有很着急的时候才用。

2.橘子皮：吃完橘子剩下的皮不要丢，留下来还有用处，可以先讲皮晒干制作成粉末，刷牙的时候将粉末撒在牙膏上面，这个方法可以让牙齿有效变白，假如经常抽烟也可以使用这个方法让牙齿更白。

3.生花生：先嚼碎生花生，然后就好像刷牙一般用花生碎清洁牙齿，这样可以让牙齿有效变白。

4.小苏打：可以在刷牙的时候，将小苏打撒在牙膏上面，一个星期弄一到两次，可以让牙齿有效变白。

5.草莓：草莓不仅味道很好对牙齿也有一定功效，大家可以直接弄碎一个草莓，刷牙的电时候不断擦牙齿，坚持下去就会有效果。

想要保护牙齿多刷牙很重要，早晚刷牙不能少，不要因为懒惰不刷牙，最终会影响到牙齿健康。假如经常喝咖啡喜欢抽烟喝酒的人，建议多去牙科医院洗牙，让牙齿保存健康状态也可以变得更白。

​刷牙牙刷最好用软毛的，及时更换牙刷三个月换一次比较好。牙膏可以尝试永不同的种类，刷牙可以用温水。洋葱是不错的杀菌食物，多吃洋葱可以有效杀死口腔当中的多种细菌，可以让牙齿尽可能保持健康状态。对人们来说一口好牙是很重要的，大家不要忽视它，好好保护才是关键。