毛肚是牛的瘤胃，它是可以炒着吃的，爆炒牛肚很好吃，味道也很不错。毛肚口感相当的爽脆，炒着吃可以保留一定的口感，加上其他辣椒或者别的蔬菜，确实是难得的美食。

首先把毛肚处理干净清洗干净，然后锅里烧一锅开水，将毛肚放在水里并且加入一些醋，然后把毛肚捞出来用冷水冲洗一遍，把毛肚切小块加入生姜盐米酒等腌制一下，等待十几分钟。再烧开水处理毛肚清洗干净就好了。这样毛肚就没有很重的腥臭味道，大家可以根据自己的喜好加入配菜炒着吃。

毛肚当中含有蛋白质脂肪钙铁灯多种元素，它有一定补气血功效，一些人可以吃毛肚来补充营养。一些食欲不好身体虚弱的人都可以吃毛肚进行缓解，不仅可以补充气血，同时还可以有效提高免疫能力。

经常吃毛肚可以让人更有精神，身体也可以更加强壮一些。另外还可以让身体更快平衡，新陈代谢也可以更快。毛肚脂肪含量不高，经常吃毛肚也不会让人长胖。人们不仅不会因为过多摄入脂肪出现一些疾病，还可以从其中获得能量，让人的器官得到一些保护。

另外毛肚不仅可以让人更加健康，同时还可以让头发更加顺滑，毛肚中硫铵素成分可以有效滋养头发。假如发质一般有效毛躁的可以多吃毛肚对头发有一定好处，让头发也更加健康柔顺一些。

​毛肚不仅营养价值高，味道也挺不错的，很多人都是比较适合吃的，它可以补充人体需要的维生素，还有一定美容功效，还可以让人更好消化食物，这样便秘基本不会发生了，大家经常吃也不会有太多负担。