茶叶蛋虽然有很多好处但并不包括减肥，吃茶叶蛋是不能减肥的，茶叶蛋制作大家都有所了解，就是茶叶和鸡蛋一起放在锅里煮做出来的，茶叶蛋含有茶叶成分，吃了对身体有好处。

有人吃茶叶蛋的时候比较担心，茶叶蛋真的有危害吗，茶叶蛋主要原料就是茶叶和鸡蛋，这两种都是很好的东西，鸡蛋含义蛋白质氨基酸等等，每天吃一个鸡蛋可以吸收其中营养成分。茶叶含有咖啡因成分是可以提神醒脑消除疲劳的。红茶和绿茶效果也不一样了，红茶是可以美容养颜的对皮肤好，绿茶是可以抗氧化的同时还可以防癌，起到杀菌功效。所以吃茶叶蛋对身体还是有好处的。

减肥时候可以吃茶叶蛋，但是注意不要吃太多，一天吃两个以内。茶叶蛋营养价值高有很多营养，不管是蛋白质维生素都很丰富，减肥可以适当吃。

当然水煮蛋比茶叶蛋更适合在减肥期间吃，不管是茶叶蛋还是水煮蛋吃下之后饱腹感是很强的，这对于减肥来说有好处。吃饱了大家就不会吃别的东西从而自然就减少摄入热量了。

想要减肥注意把控饮食，不要摄入太多的热量，注意去运动消耗热量，少吃多运动才是减肥的有效法则，吃水煮鸡蛋可以注意不要吃煎鸡蛋。

可以将黄瓜和鸡蛋搭配在一起吃，黄瓜和鸡蛋可以当做正餐吃，不仅有一定营养成分，同时可以有效减少身体的热量。鸡蛋可以补充蛋白质黄瓜可以补充维生素总的来说对身体挺好。

​醋泡鸡蛋也是可以在减肥时候吃的，白醋有促进蛋白质糖分分解的功效，可以快速消耗脂肪，白醋吃着酸酸的可以促进身体消化，鸡蛋营养价值高一起吃可以补充一些营养，总的来说对减肥还是有好处的。