图瓦人和蒙古人可以通过人种，语言，来历，思想，文化等几个方面进行区别。其实两个民族的人也有很多的相同之处，例如都住在草原，都喜欢睡在蒙古包里。但是两者的不同之处会更多，也是经常会让很多人难以分清。

首先从染色体上分析，图瓦人来自黄种人，印欧人，以及美洲的分支，而蒙古人都来自棕色人种。这充分的表明了图瓦人与蒙古人不是一个祖宗，并且没有相同的血缘。按照俄罗斯的说法，图瓦人与印第安人有着息息相关的关系。

从历史方面来看。图瓦人在唐朝时期就出现了，在那个时期突厥征服了图瓦人，最终导致图瓦人突厥化。而蒙古成立在1206年，在蒙古成立的几百年之前就已经有了图瓦人。可以见得，两个种族不是在一个年代，没有任何的关系。

图瓦人和蒙古人的语言不同，图瓦人说的是突厥语言，而蒙古人说的是阿尔泰语。例如你我他三个字，在蒙古语中读法是chi，bii，ter，可是图瓦人却说sen，men，ol。语言上的不同，更让人了解到两个种族的不同之处。

两个种族所认同的事情不同，思想也不同。图瓦人在全球有三十万，中国仅仅有几千人。但是除了中国的图瓦人，其他的都认为自己是独立的民族。中国的图瓦人认为属于蒙古族，外国的图瓦人却没有如此的想法，一直是存在争议。

​图瓦人只有语言，而没有自己民族的汉字，也没有史志。中国的程适良是一位教授，一直在研究各个民族，经过调查图瓦人都不会写字，也没有自己民族的字体。当地人只有自己的语言和信仰，在图瓦人的心理只认定自己是成吉思汗留下的部分人群。