石榴籽含有大量的果酸、粗纤维和糖类，食用过多会增加肠胃的负担，对肠胃造成损害。而且石榴籽中的石榴石比较硬，食用的过程中不容易与石榴肉分离，人们一般是直接嚼碎了咽下去，在这种情况下，如果食用过多的石榴籽，可能会导致牙齿松动。

石榴籽内含有一种酶物质，这种酶物质可以促进消化吸收，人们在腹中积食的情况下可以食用适量石榴籽，可以有效解决积食;很多人存在吃石榴不吐籽有危害吗的疑问，其实石榴籽内含有大量抗氧化物质，女性经常食用适量石榴籽，可以延缓衰老，美容养颜;石榴肉中含有大量水分，吃石榴籽可以缓解口渴。

石榴皮煮水能够预防和治疗腹泻，儿童腹泻时，可以用石榴皮煮出来的水代替药物。在药店里买适量的干石榴皮，取几片放入锅中，在锅中加二十克水，煮沸即可饮用。腹泻的小儿一天喝两到三次的石榴皮煮水，直至痊愈即可。石榴皮煮水没有害处，平时可以给小儿煮着喝，能够预防腹泻。在饮用石榴皮煮水后，腹泻没有缓解的患者，应该及时至医院就医。

石榴出于西域，汉代传入中国，有很多品种，不同品种之间的区别主要是石榴皮和石榴籽的颜色的大小不同。石榴成熟于秋季九月份，这个时间刚好是中秋节和国庆节的欢乐假期。人们走亲访友时喜欢用石榴作礼品。石榴适合各个年龄段的人食用，尤其适合更年期女性，石榴含有大量的雌性激素，这种激素可以直接被人体吸收，达到维持人体荷尔蒙的效果，因此石榴可以有效改善更年期女性因体内雌性激素引起的一些列现象，如头痛、失眠等症状都可以得到缓解。