经常吹空调会对呼吸道造成比较大的影响，从而可能会诱发慢性咽喉炎的出现。同时长时间吹空调也会减弱人体的免疫力，让人体处于低防御的状态，很容易被病菌侵害从而导致感冒发烧等情况的出现。所以为了身体健康，最好不要经常处于空调房环境内。

开空调的时候为了享受舒适的环境，一般夏天温度都会开的特别低，冬天则会把温度调的特别高。这样既对身体有很大的危害，同时也不符合节能减排的理念，所以空调应该开在合适的温度，既减少对身体的危害，同时也能达到省电节能减排的效果。

据科学机构权威检测，国家推荐夏季空调最好设置在27摄氏度左右，这样既能营造舒适凉爽的环境，同时也将开空调对人体的伤害降到最低。同时27摄氏度和外环境的温差不大，是在能达到空调应有的效果之下最省电的一个温度。

冬天的热空调最好在24摄氏度左右，过大的室内外温差会导致人的抵抗力不足，从而在长时间吹空调之后导致感冒发烧等病症。夏天的时候每提高空调温度一度就能减少7%-10%的用电量，所以尽量不要长时间让空调制冷过低温度来达到凉爽的效果。

二、晚上开空调的坏处

有些人喜欢睡觉的时候开空调，空调除湿能开一晚上吗，最好不要这样。长时间处于空调房本身就对呼吸系统和免疫系统有一定的危害，睡眠状态下人的抵抗力更弱就更容易被病菌侵入。空调房的空气湿度不高，长时间处于空调房对于皮肤以及呼吸系统会造成很大的负担。

三、怎么吹空调比较好

在吹空调的时候最好在房间里放上一盆水，因为空调间的空气比较干燥，如果在房间里放一盆水会让空气湿度更高，也会让人体舒适度更高。而且有能力的话最好让空调房多通风，这样能保持房间内的空气流通，也不会对呼吸道造成太大的伤害。