自剥虾仁可以直接冷冻，大多数海鲜在吃不了的情况下都会放在冰箱里冷冻，这样降低变质的情况，并且还能够将虾仁更长久的保存，等到下一次想吃虾仁的时候，从冰箱里拿出来，然后将冰化掉，这样就可以烹饪了，经常吃虾仁非常好，还能够补钙。

先要把虾洗干净，然后要去除虾线，这里需要用到一根牙签从虾的最尾部向上挑，这样去掉虾线，然后再把虾清洗一下，装入一个盒子里面，需要放进冰箱的冷冻层，大概在15分钟左右拿出来，然后再将表面上的水去除，可以将虾泡在水里面，这样比较快。

然后用一只手抓住虾的头部，另一只手去抓住虾的尾部，左右上下进行转动，这时候不要过于用力，以免把虾弄断，轻轻的动让虾壳与虾肉出现分离的情况，这时候虾线会与虾肉完全的脱离，虾仁剥好之后，装在干净的保鲜盒里面放入冰箱冷冻就可以了。

自剥虾仁有非常丰富的蛋白质大概占比例20%，并且含量非常高，如果与鸡蛋相比的话，应该是几倍甚至是十几倍，但是所含有的氨基酸却不是很高，由于营养特别的均衡，当氨基酸的量越大的时候，说明虾仁的味道就越好，反之氨基酸量小那么口感较差。

自剥虾仁如果与肉类相比的话，含有的微量元素比较多，但是所含有的胆固醇却非常的多，同时还含有钾、镁等等微量元素，尤其是钙质更为丰富，缺钙的人群以及骨关节炎症的人群，适当的吃虾仁对身体有好处，但是切记，对海鲜过敏的人不要吃。

中老年人、儿童、孕妇、心血管病的人群、以及肾虚阳痿的人特别适合吃虾仁，但是处于上火的情况下不要吃虾仁，虾仁也是易发的食物，所以如果出现皮癣，或者是皮肤类疾病的人群也不要吃虾仁，这是为了避免病情加重，从而给自身带来更多的伤害。