在日常生活中，很多人早上都经常喝牛奶。牛奶对牛奶对人身体有非常大好处，可特别是对青少年来讲可以促进身体发育，对于牛奶选择很多人都选择喝纯牛奶，不过现在也有一大部分人选择特仑苏低脂牛奶。这两者最大区别就是脂肪含量不同。

特仑苏低脂牛奶中脂肪含量非常低，只有1.5%。所以现在大多数人都选择特仑苏低脂牛奶，因为特仑苏低脂牛奶喝了之后不会特别容易导致人体重增加。特别是一些少女，非常关注自己体重，所以经常喝这些低脂牛奶。而特仑苏则是他们最好选择。

全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于脂肪含量不同，因为低脂牛奶脂肪含量实在是非常低，因此也有人产生疑问会不会低脂牛奶中所含营养物质较低。其实不然特仑苏低脂牛奶，虽然脂肪含量较低，但是其余营养物质跟普通牛奶完全一样，所以如果想要减肥其实是可以尝试这些低脂牛奶，毕竟喝不会容易发胖。

市场中纯牛奶大多人都选择蒙古和伊利这两大品牌。如果不是想要减肥的话，建议还是不要喝这些低脂牛奶，因为这些低脂牛奶脂肪含量低，如果喝了之后可能会出现一些小问题，所以现在如果不是想要减肥的人，一般都是不会选择这些低脂牛奶。

纯牛奶各方面营养都是非常均匀，早上喝一杯纯牛奶，可能在这上体力都非常充沛，而不会感到非常饥饿。因为纯牛奶中嗯，每种营养物质都十分丰富，所以喝牛纯牛奶其实对身体是大大有好处，特别是青少年可以促进青少年成长。

如果是想要减肥，建议还是选择特仑苏低脂牛奶，毕竟是纯牛奶中脂肪含量就高，喝纯牛奶，很有可能体重会增加，但是如果是不想选择减肥，建议还是喝纯牛奶比较好，毕竟纯牛奶可以提供充沛能量，不过最终还是要看自身选择牛奶。