解答：现在生活压力日益增加，脱发人群也逐渐低龄化。很多年轻人年纪轻轻就有脱发的困扰，假如发现自己脱发最好进行饮食调理同时借助药物支撑，保持好的心情，相信脱发也不是什么大问题。

掉头发是比较正常的事情，每个人每天都会正常脱落一定量头发，但是假如大把大把掉头发就要注意自己的身体是否有了问题。之前提到的脂溢性脱发也是脱发的一种，当然还有其他原因导致的脱发。当年轻人发现自己有些脱发可以采取相应措施保住自己的秀发。

第一点饮食调理

很多食物都是有利于毛发生长的，比如黑芝麻可以让头发更长更黑，黑首乌冬瓜等等都是比较有名的利于头发的东西，这些食物不仅可以让毛囊更加坚固，长出更多健康头发，同时对于人体也是有益无害的。

第二点药物调理

很多人觉得饮食调理收效甚微，所以直接选择药物调理，这也是很多人都会选择的一种办法。这种办法可以更加有效治疗脱发，当然最重要的不能随便乱吃要，要询问医生的意见，设计出合适的方案，让头发更加强劲有力。

第三点手术治疗

这个也是没办法的办法，因为每个人的具体情况不一样。可能有人情况还算轻微，所以用食疗药物治疗效果明显，但是有人可能效果很差最终还是大面积脱发，那么只能选择手术移植了。不过植发价格也是比较昂贵的，植发主要是通过割取头皮获得毛囊，实际上头上的毛囊并没有增加只是看着好看一些。对于头皮也有一定伤害。

第一多吃含有铁质的食物

头发在生长的时候需要铁不断作用，这样才能更加健康成长。补铁对于头发来说至关重要，不管是黄豆、黑豆还是虾子等等都有比较丰富的铁质，多吃这些食物不仅头发可以长得更好，身体也能更加强健有力。

第二多吃含有蛋白质的食物

人在生长过程中离不开蛋白质，头发也是一样的。头发中含有硫氨基酸，可以多吃黑豆、花生、芝麻等等补充蛋白质，让头发有更多营养。

结语：脱发确实是相当影响人的颜值的，有个说法叫做十个秃顶九个离婚，可能也能说明一些问题。为了让自己颜值更高，应该注意多补充营养，让头发和身体都更加强健一些。