松果体开启最简单的方法可以尝试烛光法，通过点一只蜡烛，记住烛光的形象，再闭上眼睛想象出来，印在大脑里，或存想在丹田里，总原则是想着外部的各种光源可以进到体内，聚会到丹田。

人类松果体为长(5～8)mm、宽(3～5)mm的灰红色椭圆形小体，重(120～200)mg，其发育在7—8岁时达到顶峰。

松果体位于间脑顶部，缰连合与后连合之间，四叠体上方的凹陷内，位于第三脑室顶，故又称为脑上腺。

松果体的血管丰富，其血流量仅次于肾脏，由左、右脉络膜后动脉分支的微动脉穿入松果体被膜，走行于结缔组织之间，然后形成毛细血管网。