减肥期间也要少吃水果，尤其是那些糖份高，热量高的水果，那是减肥最应该避开的水果，那减肥也要补充维生素啊，下面彩霞奇闻网为大家来盘点低卡又低糖的水果排行榜，减肥人的福音，一起来看看吧！

低卡又低糖的水果排行榜：

1、奇异果

2、桑葚

3、苹果

4、桃子

5、菠萝

6、杨梅

7、木瓜

8、圣女果

TOP 1、奇异果

热量：61cal/100g

奇异果富含丰富的维生素

TOP 2、桑葚

热量：57cal/100g

桑葚的热量低于48%的水果

TOP 3、苹果

热量：52cal/100g

苹果有丰富的膳食纤维，热量低且饱腹感强

TOP 4、桃子

热量：46cal/100g

桃子的热量低于70%的水果

TOP 5、菠萝

热量：44cal/100g

菠萝属于酸性水果，饱腹感 强

TOP 6、杨梅

热量：30cal/100g

杨梅的热量低于95%的水果

TOP 7、木瓜

热量：30cal/100g

木瓜的热量低于95%的水果

TOP 8、圣女果

热量：22cal/100g

圣女果的维生素含量高，饱腹感强，是最适合减肥期间吃的水果

以上就是小编整理的八种低卡低糖的水果，减肥的人群可以收藏起来哦，你还知道哪些水果适合减肥时吃呢？欢迎留言评论！