游泳时应该先试探一下水温，如果水温过高且长时间浸泡在水里容易引起皮肤病。夏季是游泳的最佳时期，大多都是为了降温，如果下水前没有先试探水温，将会产生中暑，反而降不了温，还可能出现乏力的症状。加上游泳时间过长，对皮肤比较敏感的人群容易过敏，如果泳池的水是冷的，更有可能引起感冒。

一、人为什么不能长时间游泳 

首先会对皮肤造成损伤。由于人的皮肤容易受到外界刺激，当人体初次入水，冷水会刺激皮肤，毛孔张开，浸泡时间过长就会引起鸡皮或者是寒颤，对于皮肤也没有好处，皮肤敏感的人群容易造成皮肤感染。不仅如此，人体在凉水中会散热，体内血管收缩，在水中浸泡过久，身体的温度会渐渐低于水温，容易感冒或者是痉挛。这对于小孩子来说非常危险，身体肌肉痉挛或者是抽筋容易发生溺水事故，而且长时间游泳对于小孩子来说容易感冒着凉。

对于游泳这项运动，许多人都以为要多锻炼锻炼，且游泳时间过长还能熟悉水性。但必须明确一点，游泳的好处不是建立在一次运动时间，通过一次性加量来提高自己的体能，显然是带有盲目性的。游泳也好，各种运动都需要日积月累，过度或者是过量都会带来适得其反的效果，而且也得不偿失。

二、游泳有什么好处

塑造肌肉提高免疫力有时可以缓解压力等等许多方面。在目前看来，游泳是比较受欢迎的一项运动，游泳的好处有很多，即可以提高免疫力也可以塑造肌肉，非常符合如今的潮流。游泳的好处使大多数人都会参与，游泳也成为一项热门活动，但也不能只着眼于游泳的好处，其坏处也应该注意。尤其是安全方面，游泳的热潮不断持续着，但也伴随而来许多的安全隐患，都是需要牢牢把握的关键点。