江姓主要有四大起源，一是源自颛顼孙伯益，他的后代玄仲受封于江国，最终子孙以江为姓。二是源自翁姓，西周时期，昭王的庶子受封于翁山，改姓为翁，福建翁姓人中儿子有江姓。三是源自唐朝宰相萧遘，他的儿子萧祯因渡江逃难而改姓为江。

1. 源自玄仲

颛顼的后裔伯益的小儿子玄仲就是江姓的始祖之一，他在商末周初的时候，受到了周王的赐封，最终建立了江国，不过因为江国的地理位置非常不好，位处楚国、宋国和齐国之中，并且临近淮水，常年江水泛滥，所以最终被楚国覆灭，也没有强盛起来，江国的遗民也就只能逃亡到其他地区，最终以故国为姓，表示纪念。

2. 源自翁姓

在西周初期的时候，昭王饿的庶子被封于翁山，也就是今天的浙江省定海，于是后人以翁为姓，直到宋代的时候，位于福建泉州的一个翁姓族人生下了6个儿子，分别都取了不一样的姓，其中就有一个江姓，最终他的子孙也就有一脉江姓。

3. 源自萧遘

在唐朝末期的时候，局势非常混乱，且常年战乱，所以宰相萧遘在黄巢之地被杀，最终他的小儿子萧祯只有带着家人，迁徙到今天的安徽黄墩，这里也是萧遘的居住地，不过这次的迁徙并不容易，是很辛苦的渡过了江才得以避难，于是为了纪念这一经历，最终他们将姓氏改为江。

4. 源自少数民族改姓

与赵姓起源和来历一样，江姓中也有部分是少数民族改姓而来的，其中最为典型的就是蒙古族中的江吉氏，在明朝的时候被冠于了汉姓，从而改为了江姓。还有清朝时期，四川的土司辖木坪，他的藏族原姓叫做坚赞，后来才改为了江姓。