晚上洗头发会导致脱发。晚上是阳气衰弱、阴气旺盛的时间，我们的机体将进入休息状态。如果此时我们洗头，会使头部的毛孔张开，头部细胞新陈代谢增加，开始发散大量的热量。这个时候头部的御寒能力下降。洗头会使湿气进入头部，造成头晕、头痛等症状。

晚上洗头会造成人体免疫力下降，洗头时头部产热增加，细胞加快新陈代谢，头部接触水分时会使脑部御寒能力减弱，导致人体体温调节出现异常，人体的新陈代谢也出现异常。导致睡眠期间免疫力下降，很容易感冒。晚上洗头还可能会导致呼吸道疾病。

洗头的时候我们头部毛细血管是处于向外扩张的情况，身体散热程度会增加，这个时候我们的反射性呼吸道开始收缩，呼吸道抵抗力下降，如果这个时候感染上细菌灰尘会感染呼吸道，造成呼吸道疾病。晚上洗头还会使头部气血运行紊乱，日常头皮血液的供给紊乱，导致头部毛囊细胞供血不足容易死亡，造成脱发的现象。另外有人好奇洗头应该多久洗一次，一般来说两三天一次比较好。

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​洗头的时候先用手的腹部按摩头部，使头皮放松，毛孔张开，然后用指肚轻柔按压头皮。用洗发水时切勿直接倒在头上，必须先倒在手心然后加一点点水，双手揉搓均匀产生绵密的泡泡后再均匀涂抹在头发上。洗发水直接倒在头皮上会伤害头皮还会造成洗发水化学成分的残留，不仅会导致脱发，还会引起头皮瘙痒，造成严皮肤炎症。洗头时水温不能过热，必须控制在四十至五十摄氏度。太凉的水会刺激头皮造成脱发，太热的水会伤害毛囊。洗完头后要用毛巾擦至六成干后再用吹风机吹干。