炒米茶是没有什么危害的，只不过喝多了会让身体出现上火的现象，炒米茶的减肥效果是比较好的，很多人对炒米茶就很依赖，喝的次数多了，不仅会上火，还可能出现营养不良的现象，所以喝炒米茶的次数要控制的好，适当的喝炒米茶才可以达到好的效果。

炒米茶是可以清理肠胃的，肠胃不舒服的，可以喝一点，具有保护胃的效果，在夏天也可以喝点炒米茶，可以达到清热解暑的效果，但是夏天喝的要少一些，避免身体上火，炒米茶喝起来口感虽然不怎么样，过程也非常复杂，但是效果还是比较好的。

很多人乐衷于喝炒米茶主要还是因为炒米茶具有减肥的效果，米在炒的过程中，很多的淀粉含量已经消失，淀粉被热量给破坏，人在喝的时候也就摄入不了淀粉，这种淀粉成了活性炭，活性炭可以加速身体脂肪的溶解，炒米茶是很多胖子的救星。

米中的淀粉成为活性炭之后，进入到身体内部，可以把人体的一些毒素排出体外，还可以带出一部分的脂肪，这也就是清理肠胃减肥的效果，炒米茶还可以和花茶一块喝，效果会更好，女人在经期期间喝可以缓解精神的紧张，以及身体的乏力，对身体有很好的保健效果。

正在增肥的，或者是瘦子是不能喝炒米茶的，本来炒米茶就有刮油减肥的效果，喝了之后只会让瘦子更瘦，想要增肥更是不可能，瘦子可能会产生营养不良的现象，对身体是有伤害的。

​身体缺水的人也不适合喝，炒米茶是热性食物，喝了只会让身体的缺水现象加重，老年人和孕妇也是不适合喝的，两个特殊群体，老年人也是会容易导致营养不良，孕妇也是不要轻易尝试炒米茶，想喝的的话不妨做完月子在喝炒米茶。