散光有些是因为先天性遗传因素引起的，有些是因为后天不良行为引起的，长期用眼姿势不恰当而导致病情加重。例如学生躺着看书或者玩手机，斜着眼睛眼或者眯着眼睛看某些东西，使得眼皮强烈压迫眼球，从而引起散光的症状。

散光是眼睛看东西不能集聚在一个点上，近看实物远看实物都模糊不清，而且还会有重影。如果发现自己眼睛散光，一定及时要佩戴散光眼镜来矫正视力。如果没有佩戴眼镜，眼睛就会不断寻找最佳聚焦点来观看实物，从而引起眼睛疲劳，视力下降，看东西时模糊不清等症状，加重病情。很多人散光会选择通过近视眼激光手术来治疗，但是这种手术有一定的风险性，大家还是要谨慎考虑。

我们用眼观看某东西1小时后，可以利用一点时间向外眺望，让眼睛休息一下，多看绿色植物，这样有利于保护我们的双眼。每天要按时做一次规正的眼保健操，多按摩眼部。多出去外面做户外活动，放松眼部。要保证每天都有充足的睡眠时间，时长为8小时左右。看书时姿势要正确，养成良好的行为习惯。勤洗手，不要一直用手去触碰眼睛，避免灰尘与细菌进入眼睛里，然后定期到医院检查眼睛，以防视力下降，如果视力下降要及时纠正。

​可以通过近距离与远距离观看某物，检查眼睛是否散光。散光严重者，近距离和远距离观看某物都是模糊不清的状态。也可以通过散光表检查眼睛是否散光，散光表上有许多放射性条纹，如果检查的时候发现自己有一条看不清楚，说明眼睛散光。另外还可以到医院进行屈光度检查，通过验光检查是否眼睛散光，这是最常见的一种检查方法。