导语：女性身体比较虚，最好不要在太热或者太冷的天气进行辟谷，春秋时节天气比较温和，气温也比较适合，选择这个时间辟谷是比较好的。

春秋两季是辟谷的最佳季节，这个时候的温度比较适合，冬天的时候天气寒冷，这个时候主要储存能量，假如不吃的话能量有所减少，身体温度也下降了很多，对身体不好。夏天天气太热了，能量减少可能导致中暑情况的发生，不过这些都是可能的情况，假如经验丰富什么时间都是可以辟谷的。

辟谷时间的选择

辟谷最少是三天，然后7天、14天、21天，总之要是7 的倍数才可以，不能少于三天。

假如想要选择辟谷周期的话，每年可以选择性辟谷两次或者四次是比较正常的，也不要经常性辟谷，假如身体不好想通过辟谷调养的话就也可用增加一些时间。

假如说辟谷主要为了减肥排毒的话，每年次数可以适当增加，最开始进行辟谷可以一个月进行一次，连续进行3-5次左右，假如达到了自己的目的，次数可以减少一些。

辟谷注意事项

首先假如身体比较虚弱的人，本身身体就不好，缺少很多营养成分，长期不吃主食的话，会影响到身体健康，甚至于导致身体器官不能正常工作，身体代谢出现问题等等，最终造成更大的灾难。

情况比较严重的糖尿病患者最好也不要轻易进行辟谷，可能会让病情加重得不偿失。

除之之外一些心脏病患者，末期癌症患者等等病情比较严重的都不适合进行辟谷，严格来说这只是一种养生的方式，想通过它让自己病情好转基本不太可能，甚至于会导致疾病更加严重一些。