湛姓的起源分为三支，一是源自姒姓，在夏朝时期，大禹氏族建立了诸侯国-斟灌氏国，后来斟灌族人为了避祸将“斟灌”两字合并为湛姓。二是源自尧帝的第三个儿子大节后裔受封于谌地，后被姓氏史书错误记载为湛姓。三是源自春秋时期的湛邑居民后裔。

1. 源自姒姓

大禹的后裔中有一个氏族受封于山东省的斟灌店，在这里建立了斟灌国，最终这里的百姓也取姓为“斟灌氏”，而之后由于东夷人称王，所以最终斟灌氏国覆灭，而逃亡出来避难的斟灌族人则害怕被追杀，于是就将名字中的斟灌两字进行了合并，最终各取一半组成了“湛”姓，到目前来看，湛姓已经有了四千多年的历史了。

2. 源自谌姓

目前专家认为湛姓还可能是源自谌姓，大多是由于古时候的姓氏学家将“谌”和“湛”搞混了，所以才出现了湛姓氏族越来越多的情况。比如在春秋时期的一位郑国大夫裨谌后代，当时就是以先祖的名为姓，称为裨谌氏，直到后来才逐渐简化为谌姓，由于误写最终变为湛姓。

当然谌姓氏族还有一个分支，主要源自尧帝的后裔大节，当时尧帝在位时将自己的第三个儿子大节赐封于洛阳，而洛阳就叫做谌地，最终后代也就以邑为姓，最终形成了谌姓氏族，而之后也同样因为姓氏学家的失误，最终将谌姓误写湛姓。

3. 源自湛邑

湛姓的第三大起源，则是来自于春秋时期的地名-湛地，湛本意是水名，源起于古应国的鱼齿山，而最终汇聚于北汝河，直到隋唐时期，湛邑就被改为了汝南县。在春秋战国时期，湛邑的居民也都纷纷以邑为姓，最终姬姓或者芈姓的族人都改姓为湛。当然与赵姓起源和来历一样，湛姓中也有很多少数民族改姓的。